TRX – alakformáló és erősítő edzés
TUDJ MEG TÖBBET
Mi is az a TRX?
Ezt az eszközt Randy Hetrick fejlesztette ki az ezredforduló tájékán a haditengerészet elit alakulatánál, mely mobil edzőteremként szolgált/szolgál a katonák számára.Az erő-, állóképesség, mozgáskoordináció, egyensúlyérzék, mozgékonyság, stabilitás jól fejleszthető általa, fokozza az anyagcserét, szikár izmokat eredményez.
A mai gyakorlatban alkalmazható bármilyen fittségi szinten, bármilyen életkorban, bárhol, ahová stabilan felakasztható.
A felfüggesztéses edzés lényege, hogy a felhasználó kezét, vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, a másik végtaggal a talajon támaszkodik, ellenállásként pedig a saját testsúlyát használja.Az intenzitást a test, talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja.
Nemcsak egészséges emberek használhatják, hanem végtag-, vagy gerincbántalmakkal küzdők, sérült sportolók.TRX-szel visszaszerezhető az elveszett izomerő és mozgásterjedelem. Kezdők és speciális problémával rendelkezők edzéstervezése, edzés lebonyolítása mindenképpen szakembert tesz szükségessé.Nem megfelelően kivitelezett gyakorlatok sérüléshez vezethetnek!
ÁRAK
A kezelés költségei
TRX – alakformáló és erősítő edzés (30 perc)
1 alkalom – 5.500 Ft
1×30 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés
5 alkalmas bérlet – 25.000 Ft
5×30 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés
TRX – alakformáló és erősítő edzés (50 perc)
1 alkalom – 8.000 Ft
1×50 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés
5 alkalmas bérlet – 37.500 Ft
5×50 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés