TRX – alakformáló és erősítő edzés

TUDJ MEG TÖBBET

Mi is az a TRX?

Ezt az eszközt Randy Hetrick fejlesztette ki az ezredforduló tájékán a haditengerészet elit alakulatánál, mely mobil edzőteremként szolgált/szolgál a katonák számára.Az erő-, állóképesség, mozgáskoordináció, egyensúlyérzék, mozgékonyság, stabilitás jól fejleszthető általa, fokozza az anyagcserét, szikár izmokat eredményez.

A mai gyakorlatban alkalmazható bármilyen fittségi szinten, bármilyen életkorban, bárhol, ahová stabilan felakasztható.

A felfüggesztéses edzés lényege, hogy a felhasználó kezét, vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, a másik végtaggal a talajon támaszkodik, ellenállásként pedig a saját testsúlyát használja.Az intenzitást a test, talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja.

Nemcsak egészséges emberek használhatják, hanem végtag-, vagy gerincbántalmakkal küzdők, sérült sportolók.TRX-szel visszaszerezhető az elveszett izomerő és mozgásterjedelem. Kezdők és speciális problémával rendelkezők edzéstervezése, edzés lebonyolítása mindenképpen szakembert tesz szükségessé.Nem megfelelően kivitelezett gyakorlatok sérüléshez vezethetnek!

ÁRAK

A kezelés költségei

TRX – alakformáló és erősítő edzés (30 perc)

1 alkalom  –  4.000 Ft

1×30 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés

5 alkalmas bérlet  –  17.500 Ft

5×30 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés

TRX – alakformáló és erősítő edzés (60 perc)

1 alkalom  –  5.500 Ft

1×60 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés

5 alkalmas bérlet  –  25.000 Ft

5×60 perc TRX – alakformáló és erősítő edzés